6 τρόποι οικοδόμησης ενός συστήματος υποστήριξης της ψωριασικής αρθρίτιδας

σέβουμε το απόρρητό σας Το δίκτυο υποστήριξης μπορεί να είναι τόσο μικρό ή τόσο μεγάλη όσο θέλετε .Getty Images

Αφού διάγνωση της ψωριασικής αρθρίτιδας, πολλοί άνθρωποι παραβλέπουν τη σημασία της ανάπτυξης ενός δικτύου υποστήριξης. Έχοντας μια ομάδα ανθρώπων που μπορείτε να υπολογίζετε για να σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε την κατάστασή σας είναι ανεκτίμητη, λέει η Elaine Husni, MD, MPH, ρευματολόγος και διευθυντής του Κέντρου Αρθρίτιδας και Μυοσκελετικής Θεραπείας στην κλινική Cleveland στο Οχάιο. με τα συστήματα υποστήριξης που αντιμετωπίζουν μια χρόνια ασθένεια να κάνουν καλύτερα από εκείνους που έχουν λιγότερη υποστήριξη », λέει ο Δρ Χουσί. "Η συμμόρφωσή τους με τα φάρμακα είναι καλύτερη και έχουν χαμηλότερα ποσοστά καύσωνα."

Ένα δίκτυο υποστήριξης μπορεί να είναι τόσο μικρό όσο και μεγαλύτερο από αυτό που θέλετε. Εδώ ποιος πρέπει να κοιτάξετε όταν βάζετε μαζί την ομάδα σας.

1. Οι άνθρωποι που ζουν μαζί σας

Κάποιος που ζει μαζί σας μπορεί να αγωνιστεί όταν δεν είστε σε θέση να καθαρίσετε, να μαγειρέψετε ή να περάσετε εύκολα λόγω μιας αρθριτικής φλεγμονής. "Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να είναι ανεξάρτητοι", λέει ο Husni. "Η σκέψη ενός άλλου που κάνει τα ψώνια ή τον καθαρισμό του σπιτιού μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Αλλά μόλις οι ασθενείς μου καταλάβουν ότι η ανάγκη για βοήθεια δεν είναι σταθερή, αυτό τους βοηθά να γνωρίζουν ότι αυτό δεν πρόκειται να συνεχιστεί για πάντα. Είναι μόνο μέχρι να ξαναγυρίσουν στα πόδια τους. "

2. Φίλοι και Οικογένεια

Αυτοί μπορεί να είναι άνθρωποι που ζουν κάπου αλλού αλλά μπορούν να βοηθήσουν με ένα τσίμπημα - για παράδειγμα, εάν χρειάζεστε κάποιον να σας οδηγήσει το Husni ζητά από τους ασθενείς της με ψωριασική αρθρίτιδα για τα χόμπι, τις δραστηριότητες ή τα ενδιαφέροντά τους για να καθορίσουν πόσο έχουν σχέση με την κοινότητά τους. "Έτσι, παίρνουμε «Οι γιατροί

Ο ρευματολόγος, ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας και οποιοσδήποτε άλλος γιατρός μπορεί να αποτελέσει αναπόσπαστο μέρος του δικτύου υποστήριξής σας», λέει ο Husni. Πιστεύω ότι διαδραματίζουμε ένα πολύ σημαντικό κομμάτι ", λέει ο Husni." Είμαστε υπεύθυνοι για την εκπαίδευση των ασθενών για την ασθένειά τους και για τα φάρμακα που χρειάζονται για να ελέγξουν τα συμπτώματά τους και να αποτρέψουν την υποβάθμιση των αρθρώσεων τους. μπορεί να συμβεί simu όπως η καρδιακή νόσος, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή ο διαβήτης

4. Φυσιοθεραπευτές

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φυσική θεραπεία, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μυς που μπορεί να έχουν εξασθενήσει. Αυτό θα σας επιτρέψει επίσης να ζήσετε μια πιο ενεργή ζωή. "Μπορεί να μην είστε αρκετά ισχυροί για να σηκωθείτε και να κάνετε μαθήματα γιόγκα? αλλά μετά από προπόνηση με έναν φυσιοθεραπευτή, μπορείτε να αποκτήσετε αρκετή δύναμη για να συμμετέχετε σε εβδομαδιαία άσκηση ", λέει ο Husni. Ο θεραπευτής μπορεί επίσης να συστήνει συσκευές, όπως τα τιράντες και τα νάρθηκα, που μπορούν να ανακουφίσουν από τον πόνο και την ταλαιπωρία που σχετίζεται με την ψωριασική αρθρίτιδα.

5. Ψυχολόγοι και κοινωνικοί λειτουργοί

Όχι μόνο πρέπει να αντιμετωπίζετε τις φυσικές πτυχές της ψωριασικής αρθρίτιδας, αλλά υπάρχουν και ψυχικές πτυχές της κατάστασης. Η ψυχοθεραπεία ή η συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος μιας χρόνιας ασθένειας και αυτό με τη σειρά του μπορεί να είναι επωφελές για τη σωματική σας ευεξία. Με το να μιλάτε με έναν επαγγελματία, μπορείτε να μειώσετε την αγωνία, να μειώσετε το άγχος και να μειώσετε τον κίνδυνο κατάθλιψης

6. Ομάδες υποστήριξης

Αυτές οι ομάδες, είτε αυτοπροσώπως είτε σε απευθείας σύνδεση, μπορούν να σας παρουσιάσουν σε άτομα που ασχολούνται επίσης με την ψωριασική αρθρίτιδα. Τα μέλη συχνά μοιράζονται χρήσιμες συμβουλές για τη διαχείριση της νόσου και παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη σε όσους αντιμετωπίζουν δυσκολία. "Νομίζω ότι οι άνθρωποι αισθάνονται πάντα καλύτερα όταν ξέρουν ότι δεν είναι μόνοι", λέει ο Husni. "Είναι πάντα χρήσιμο να ακούσετε τις ιστορίες άλλων ανθρώπων σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ζουν με την ασθένεια και πώς επηρεάζει την καθημερινή τους ζωή." Τα μέλη της ομάδας υποστήριξης μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να βρείτε στρατηγικές για την αντιμετώπιση των προκλήσεων της ζωής με χρόνια πάθηση.Το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης προσφέρει online πόρους και η ιστοσελίδα του Ιδρύματος Αρθρίτιδα διαθέτει έναν κατάλογο με τοπικά κεφάλαια που μπορεί να αναζητηθεί. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τις ομάδες υποστήριξης. το τοπικό σας νοσοκομείο μπορεί να φιλοξενήσει ακόμη και μία. Τελευταία ενημέρωση: 19/5/2017

arrow