7 τεντωμάτων για υγιείς αρθρώσεις

Προβολή όλων

  • από
  • Άλλες ασκήσεις που βοηθούν
Όταν κάνετε άλλες ασκήσεις για ψωριασική αρθρίτιδα, μπορείτε να συμπεριλάβετε κάποιο τέντωμα στις περιόδους προθέρμανσης και κατάψυξης. λέει ο Χούσνι. Εκτός από το τέντωμα, χρειάζεστε ακόμα αερόβια άσκηση, όπως το περπάτημα ή το κολύμπι στις περισσότερες μέρες.
    • Οι ασκήσεις αντοχής είναι επίσης σημαντικές. θα πρέπει να γίνονται σε εναλλασσόμενες ημέρες. Ο γιατρός σας θα σας παραπέμψει σε έναν φυσιοθεραπευτή για να ξεκινήσετε ένα ασφαλές και αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης για τη διαχείριση της ψωριασικής αρθρίτιδας.
  • Προβολή όλων

    Τελευταία Ενημέρωση: 06/04/15

arrow