7 Κορυφαία τρόφιμα για την οστεοαρθρίτιδα

Ορθοκαρπία Υγείας Καθημερινής Υγείας

7 Κορυφαία Αντιοξειδωτικά Τρόφιμα για Οστεοαρθρίτιδα

  • By Beth W. Orenstein
  • Αξιολογήθηκε από τον / την Pat F. Bass III, MD, MPH
  • Προηγούμενο
  • Επόμενο
  • Thinkstock Φωτογραφίες; Pavel Gramatikov / Stocksy; Thinkstock Photos (2)

    Ξηροί καρποί

    Απολαύστε μια χούφτα ξηρών καρπών - περίπου 1,5 ουγγιές - κάθε μέρα για να προσθέσετε υγιεινά αντιοξειδωτικά στη διατροφή σας για οστεοαρθρίτιδα. Οι καλύτερες πηγές, σύμφωνα με το Ίδρυμα Αρθρίτιδας, είναι αμύγδαλα, καρύδια, κουκουνάρια και φιστίκια. Μην παρακάνετε τα καρύδια, όμως, καθώς οι θερμίδες θα αυξηθούν και θέλετε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος όταν έχετε αρθρίτιδα, έτσι ώστε να μην προσθέσετε άγχος στις αρθρώσεις σας, λέει η Monica Piecyk, MD, ρευματολόγος στη Νέα Αγγλία Βαπτιστικό Νοσοκομείο στη Βοστόνη και καθηγητής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.

Προβολή όλων
  • Τελευταία Ενημέρωση: 07/07/15

Μην χάσετε

7 πράγματα που επιδεινώνουν την οστεοαρθρίτιδα Πόνος Οφέλη από τη Βαριατρική Χειρουργική για την Αρθρίτιδα

Εγγραφείτε για τη Ζωή μας με το Χρόνιο Πόνου Ενημερωτικό Δελτίο

Ευχαριστούμε για την εγγραφή!

Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας. Παρακαλώ εισάγετε μια έγκυρη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείουΠροβολή

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας.Προβολή όλων

  • Τελευταία ενημέρωση: 07/07/15
    • από
συνιστάται για εσάς (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [] ({}),
arrow