9 Γιόγκα θέτει για την ανακούφιση της αρθρίτιδας

9 Γιόγκα θέτει για την Αρθρίτιδα Ανακούφιση

  • Από Denise Mann
  • Αναθεώρηση από Niya Jones, MD, MPH
Προβολή Όλα
    • από
  • Πυρκαγιά

    Ξαπλώστε στην πλάτη σας με τα γόνατα λυγισμένα και τα πόδια σας στο πάτωμα. Εισπνεύστε, στη συνέχεια, ισοπεδώστε την πλάτη σας στο πάτωμα καθώς εκπνέετε αργά - αισθάνεστε ότι ο αναβολέας σας ανασηκώνεται ελαφρώς. Εισπνοήστε όσο χαλαρώνετε στο πάτωμα

    ΩΣ Όφελος: Η κλίση της πυέλου βοηθά στην τάνυση της πλάτης και μπορεί να είναι ωφέλιμη για μερικούς ανθρώπους με AS », δήλωσε ο Carrie E. Demers, MD, ιατρικός διευθυντής του Ινστιτούτου Ιμαλαΐων Total Health Κέντρο σε Honesdale, Pa.

Προβολή όλων
    • από
  • Τελευταία ενημέρωση: 05/08/14
arrow