Σεξουαλική Δύναμη: Αποκαταστήστε την Αίσθηση Lovin

Είναι φυσιολογικό η σεξουαλική επιθυμία μιας γυναίκας να αλλάξει όλα αυτά τα χρόνια. Οι συναισθηματικές και σωματικές αλλαγές μπορούν να το κάνουν, έτσι ώστε η σεξουαλική σας κίνηση να φαίνεται σε υψηλά εργαλεία μερικές φορές, και ελάχιστα εκεί σε άλλες εποχές. Εάν έχετε παρατηρήσει ότι η σεξουαλική σας κίνηση δεν είναι αυτό που ήταν, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε κάτι γι 'αυτό.

Λόγοι για την απώλεια του σεξουαλικού δίσκου

Η σεξουαλική κίνηση μιας γυναίκας είναι πολύπλοκη. Επηρεάζεται από φυσικές και ορμονικές αλλαγές στο σώμα, καθώς και από την πλημμύρα διαφορετικών συναισθημάτων που μπορούν να προκαλέσουν οι ορμόνες. Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν και οι ορμόνες αρχίζουν να εξασθενίζουν, πολλοί μπορούν να βρεθούν "όχι στη διάθεση" για σεξ με τον τρόπο που μπορεί να ήταν στο παρελθόν. Ακόμα και όταν είναι στη διάθεσή τους, οι αλλαγές στο σώμα τους μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα την κολπική ξηρότητα και τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, γεγονός που μπορεί να κάνει τη σκέψη του σεξ απαράδεκτη.

«Η απάντηση στη λίμπιντο στις γυναίκες είναι ένα πολύπλοκο πρόβλημα. Δυστυχώς σε μια σχέση μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική επιθυμία, αν μπορεί να επηρεάσει τη λίμπιντο, αν δεν αισθάνεται καλός για τον εαυτό της, μπορεί να επηρεάσει τη λίμπιντο και είναι δύσκολο να πειράξει όλους αυτούς τους παράγοντες ", λέει ο Δρ Judi Chervenak , μια αναπαραγωγική ενδοκρινολόγος στο ιατρικό κέντρο Montefiore της Νέας Υόρκης.

Και με τις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν γύρω από την εποχή της εμμηνόπαυσης, οι γυναίκες τείνουν να έχουν λιγότερη κολπική λίπανση καθώς μεγαλώνουν. Αυτή η αλλαγή μπορεί να κάνει το σεξ πιο άβολο, έχοντας την πρόσθετη παρενέργεια μιας μειωμένης σεξουαλικής κίνησης.

Σχετικές: 7 Υγιείς Συνήθειες για Καλύτερο Σεξ

Πώς να Ενεργοποιήσετε το Sex Drive σας

από μια μειωμένη σεξουαλική κίνηση, υπάρχουν τεχνικές που μπορείτε να καλέσετε σε αυτό που μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας κίνηση. Αυτά περιλαμβάνουν:

Χρησιμοποιώντας λίπανση

  • για να διευκολύνετε την ξηρότητα του κόλπου και για να βοηθήσετε στην επαφή με τη συνουσία, εάν αισθάνεστε συμπτώματα δυσφορίας. Η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να ενισχύσει τις ενδορφίνες βελτιώστε την εικόνα του σώματός σας, κάνοντας σας να αισθανθείτε πιο σέξι και δίνοντας τη λίμπιντο σας μια υγιή ώθηση. Επιπλέον, οι ασκήσεις Kegel (ασκήσεις για τη σύσφιξη των πυελικών μυών) μπορούν να λειτουργήσουν για να ενισχύσουν τις σεξουαλικές αισθήσεις και να βοηθήσουν στην τόνωση της επιθυμίας.
  • Η επικοινωνία με τον σύντροφό σας Το άνοιγμα των γραμμών επικοινωνίας με τον σύντροφό σας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο συνδεδεμένοι , και πιο διασκεδαστικό για ρομαντισμό. Εάν τα προβλήματα σχέσεων μεταδίδονται στη σεξουαλική σας ζωή, ίσως είναι μια καλή στιγμή να μιλήσετε με ένα ουδέτερο τρίτο μέρος (όπως ένας θεραπευτής ή σύμβουλος) να εργαστεί για τη διόρθωση οποιωνδήποτε υποκείμενων θεμάτων που μπορεί να έχετε εσείς και ο συνεργάτης σας.
  • Οι Αφροδισιακοί Ενώ δεν υπάρχει καμία πραγματική επιστήμη που να υποστηρίζει αυτό, ένα ρομαντικό βράδυ με μερικές γνωστές αφροδισιακές γαστρονομικές απολαύσεις μπορεί να κάνει το τέχνασμα. Μια μικρή σαμπάνια, μερικά στρείδια, κάποια σκοτεινή σοκολάτα - ποιος ξέρει πού θα οδηγήσει; Άλλες θεραπείες που διατίθενται στο εμπόριο ως αφροδισιακά, συμπεριλαμβανομένων διαφόρων βότανα και συμπληρώματα, δεν έχουν καμία επιστήμη πίσω τους και επίσης μπορεί να είναι επικίνδυνες, ανάλογα με το προϊόν και το ιατρικό σας ιστορικό.








































    < Μια πρόσφατη μελέτη της Αυστραλίας που επισημάνθηκε στο
  • New England Journal of Medicine διαπίστωσε ότι ένα έμπλαστρο τεστοστερόνης μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη σεξουαλική ικανοποίηση μιας γυναίκας. Ωστόσο, δεδομένου ότι το έμπλαστρο συνδέθηκε με πιθανή αύξηση του κινδύνου καρκίνου του μαστού, θα χρειαστεί περισσότερη έρευνα πριν η θεραπεία αυτή να κυκλοφορήσει στο αμερικανικό κοινό. Ακόμα, τα πιθανά οφέλη που εντοπίστηκαν σε αυτή τη μελέτη είναι συναρπαστικά νέα για τις γυναίκες που αγωνίζονται με το σεξουαλικό τους δίσκο.

"Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει ότι όταν χρησιμοποιείται μόνη της, η τεστοστερόνη που χορηγείται από ένα επίθεμα δέρματος βελτιώνει σημαντικά τη σεξουαλική ευεξία στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες", δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Susan R. Davis, MD, καθηγητής γυναικείας υγείας στο Monash Πανεπιστήμιο της Αυστραλίας. Το επίθεμα διατίθεται σήμερα στην Ευρώπη για να θεραπεύσει την απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες, αλλά δεν έχει ακόμη εγκριθεί από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).

Μια άλλη μελέτη στο περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας (JAMA) διαπίστωσε ότι η χρήση του sildenafil (Viagra) βελτίωσε τη σεξουαλική λειτουργία σε γυναίκες που λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα (κατηγορία φαρμάκων γνωστών για σεξουαλικές παρενέργειες, όπως μειωμένη σεξουαλική ορμή). Περισσότερη έρευνα είναι απαραίτητη για να ξέρετε με βεβαιότητα τι αποτέλεσμα το Viagra και άλλα φάρμακα όπως αυτό μπορεί να έχει για τη γυναικεία λίμπιντο.

Bottom Line on Boosting Your Sex Drive

Εάν έχετε υποστεί μείωση στη σεξουαλική σας κίνηση, μιλήστε με γιατρός. Αυτός ή αυτή θα εξετάσει το ιατρικό ιστορικό σας, θα σας δώσει μια φυσική εξέταση και θα συζητήσουν τυχόν ανησυχίες μαζί σας. Μπορεί να είναι ότι ένα φάρμακο ή ένα μη διαγνωσμένο ιατρικό πρόβλημα είναι φταίξιμο για το χαμηλό φύλο σας. Εάν συμβαίνει αυτό, μια εναλλακτική φαρμακευτική αγωγή ή θεραπεία του προβλήματος μπορεί να κάνει το τέχνασμα. Για τις γυναίκες που έχουν περάσει από την εμμηνόπαυση, οι ορμονικές θεραπείες μπορούν μερικές φορές να βοηθήσουν με την κολπική ξηρότητα και την έλλειψη επιθυμίας. Και αν δεν υπάρχει φυσική αιτία για τη μειωμένη σεξουαλική σας κίνηση, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει έναν εξειδικευμένο σεξ θεραπευτή. Το πιο σημαντικό σημείο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν χρειάζεται να ντρέπεστε ή ντροπήτε εάν υποφέρετε από χαμηλό σεξ οδηγώ. Μια υγιής σεξουαλική ζωή είναι μέρος μιας υγιούς ζωής γενικά. Εάν ο σεξουαλικός σας δίσκος παραπαίει, μιλήστε. Βοήθεια είναι διαθέσιμη Μάθετε περισσότερα στο Κέντρο Σεξουαλικής Υγείας Καθημερινής Υγείας.Πελευταία Ενημέρωση: 1/22/2009

arrow