Πώς να δημιουργήσετε μια εμπειρία Spa στο σπίτι

Σεβόμαστε το απόρρητό σας

Με λίγο προγραμματισμό, είναι δυνατόν να αναδημιουργήσετε την εμπειρία του σπα στο σπίτι. Η Dorie Byers, μια εγγεγραμμένη νοσοκόμα στην Ινδιανάπολη και συγγραφέας Φυσικών Βασικών Ομορφιών (Vital Health Publishing) και Κήποι Βοτανοθεραπείας , συνιστά τα ακόλουθα βασικά στοιχεία για το τέλειο σπίτι

Ρύθμιση της διάθεσης με την αρωματοθεραπεία

Η αρωματοθεραπεία είναι η χρήση βασικών φυτικών ελαίων για την τόνωση της σωματικής και ψυχικής σας ευεξίας. Για να ξεκινήσετε, απλώς πάρτε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου και ανακατέψτε με μερικές κουταλιές της ουδέτερης βάσης πετρελαίου (βλ. Παρακάτω για επιλογές). Τρίψτε λίγο στο ξηρό δέρμα

Για να δημιουργήσετε ένα όμορφο άρωμα σε ένα δωμάτιο, τοποθετήστε μερικές σταγόνες αδιάλυτου αιθέριου ελαίου σε μια μπάλα από βαμβάκι και βάλτε τη βαμβακερή σφαίρα σε ένα πιάτο ή περιπέτεια, προσέχοντας να μην πάρετε λάδι

Το Lavender είναι ένα καλό αιθέριο έλαιο για να δοκιμάσετε πρώτα, ο Byers λέει: «Είναι τόσο χαλαρωτικό, είναι άμεσα διαθέσιμο και είναι επιδεκτικό στους περισσότερους τύπους δέρματος . "

Ό, τι κι αν επιλέξετε, επενδύστε σε ένα φυσικό αιθέριο έλαιο, όχι συνθετικό, το οποίο δεν έχει το ίδιο καταπραϋντικό ή διεγερτικό αποτέλεσμα, λέει ο Byers. Ένα τεχνητό πετρέλαιο μπορεί να χαρακτηριστεί ως "αρωματικό λάδι" και να είναι διαθέσιμο σε οσφρητικά αρώματα όπως "καλοκαιρινή βροχή" ή "σκόνη βρεφών". "Ορισμένες από αυτές μπορεί να είναι εντάξει, αλλά μου μυρίζουν απλώς χημικές ουσίες", προσθέτει ο Byers.

Οι Byers συνιστούν τη χρήση ενός ουδέτερου ελαφρού ελαίου όπως αμυγδαλέλαιο ως βάση. Άλλα φυτικά έλαια όπως το jojoba και το αβοκάντο θα λειτουργήσουν επίσης. Το ελαιόλαδο θα κάνει, αλλά το έντονο άρωμά του μπορεί να ανταγωνιστεί με το αιθέριο έλαιο, προειδοποιεί.

Όσον αφορά το κόστος, λέει, "Ένα μπουκάλι αιθέριου ελαίου μπορεί να κοστίσει λίγο περισσότερο από όσο νομίζετε, χρησιμοποιήστε ένα αιθέριο έλαιο από τη σταγόνα, αυτά τα μπουκάλια διαρκούν για πάντα. "

Μόλις επιλέξετε το ιδανικό άρωμα, ήρθε η ώρα να επιλέξετε τη σωστή χαλαρωτική μουσική. Ο Byers δεν είναι οπαδός του ανοίγματος των πόρων σας τοποθετώντας το πρόσωπό σας πάνω σε ένα μπολ με ατμό, επειδή υπάρχει κίνδυνος να είναι πολύ ζεστός. Αντ 'αυτού, συνιστά να κορεστεί μια μικρή πετσέτα με ζεστό νερό και να τοποθετήσετε την πετσέτα απαλά στο πρόσωπό σας.

Κατόπιν, καθαρίστε με ένα απαλό σαπούνι. Για όλους τους τύπους επιδερμίδας, ελαφρώς αλεσμένο κανονικό βρώμης καθιστά ένα απαλό και ήπιο θάμνο. Ένα απλό στυπτικό θα σφίξει τους πόρους? Οι Byers συνιστούν φουντουκιά ή, για εκείνους με λιπαρό δέρμα, το κεφάλι στο κουζινάκι σας για λίγο ξύδι μηλίτη μήλου ή χυμό λεμονιού, το καθένα από τα οποία συμπληρώνει το φυσικό ισορροπία του δέρματος. Μπορεί να θέλετε να επωφεληθείτε από τις φυσικές στιλπνιές ιδιότητες του δεντρολίβανου με το να βουτάτε λίγο από το βότανο στο ξύδι ή στο χυμό ή σε λίγο ζεστό νερό που αφήνετε να δροσιστείτε και εφαρμόζοντας αυτό το après-faciale

Baby Your Body

Για την ομορφιά κάτω από το λαιμό, η Byers συνιστά αυτές τις θεραπείες σπιτιού:

Scrub-a-dub.

Ανακατέψτε λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου με το βασικό πετρέλαιο και προσθέστε το στο μπάνιο σας. Ή γυρίστε πάλι σε πλιγούρι βρώμης, λέει ο Byers. Τοποθετήστε λίγο ελαφρώς αλεσμένο αλεύρι βρώμης σε τραπεζομάντιλο ή σε μια καθαρή κάλτσα (για να διατηρήσετε τα υδραυλικά σας) και κρεμάστε το σακουλάκι κάτω από το πώμα καθώς τραβάτε το λουτρό σας. Ο σάκος της βρώμης κάνει μια θαυμάσια συσκευή καθαρισμού του δέρματος

Θεραπεία ποδιών

Βυθίστε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με νερό στην οποία προσθέσατε 2 με 4 κουταλιές μη ιωδιούχου ή θαλασσινού αλατιού και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας - το δεντρολίβανο και η μέντα είναι ιδιαίτερα αποσμητικά, λέει ο Byers. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε κάποια σπιτική σκόνη ποδιών που φτιάχτηκε από μερικές σταγόνες μέντας που προστέθηκαν στη σκόνη ψησίματος. Όχι μόνο είναι και τα δύο συστατικά των οσμών μαχητές, η μέντα εξατμίζεται γρήγορα και ψύχεται, λέει ο Byers Τώρα, χαλαρώστε. Αν δεν είστε ήδη στη διάθεση, εξετάστε πόσο χρόνο και χρήματα έχετε αποθηκεύσει επιλέγοντας τη διαδρομή Do-It-Yourself. Τελευταία ενημέρωση: 10/9/2009

arrow